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04
oct.
2016
2016-10-04T18:15:00+0200
2016-10-04T18:15:00+0200

entrainement fractionné

Le mardi 04 oct. 2016, à 18h15

section course à pieds adultes

Entrainement fractionné 

  • Groupe1 : ceux qui fractionnent à plus de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement à 18h15, séance à 18h45.
  • Groupe 2: ceux qui fractionnent à moins de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement dès 18h45, séance vers 19h30.