Le mardi 04 oct. 2016

entrainement fractionné

Le mardi 04 oct. 2016 à 18h15

Le mardi 04 oct. 2016

à 18h15

Entrainement fractionné

Groupe1 : ceux qui fractionnent à plus de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement à 18h15, séance à 18h45.
Groupe 2: ceux qui fractionnent à moins de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement dès 18h45, séance vers 19h30.

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