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08
mars
2016
2016-03-08T18:00:00+0100
2016-03-08T18:00:00+0100

entrainement fractionné

Le mardi 08 mars 2016, à 18h

section course à pieds adultes

Entrainement fractionné 

  • Groupe1 : ceux qui fractionnent à plus de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement à 18h00, séance à 18h30.
  • Groupe 2: ceux qui fractionnent à moins de 4'40 au km sur des intervalles longs (ex: 1000m). Echauffement dès 18h30, séance vers 19h10.